法律主观：
上海医疗保险转移到外地流程是：
1、参保单位或人员携带到转出地办理终止医保参保手续；
2、转出地出具异地参保凭证；
3、在新就业单位参加医保后前往转入地社保机构申请医疗保险转入；
4、转入地经办机构发出《基本医疗保险关系转移接续联系函》；
5、转出地经办机构在完成个人账户金额划转。
法律客观：
《社会保险法》
第三十二条
个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
《劳动合同法》
第五十条
用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文本，至少保存二年备查。